Latino solo - świetna zabawa i nie tylko ...

Dla niektórych standardowe wizyty na siłowni, zajęcia fitness mogą wydawać się nudne i zupełnie pozbawione sensu. Dla takich osób mam świetną propozycje - latino solo. 

Są to zajęcia przypominające fitness lub aerobik, ale połączone z krokami latinoamerykańskich tańców np. salsy, samby, rumby itp. Zajęcia z latino solo przygotowywane są przede wszystkim dla kobiet. Celem zajęć, oprócz poprawienia ogólnej sprawności fizycznej, jest trening poszczególnych części ciała. Chociaż taniec wzmacnia wszystkie mięśnie, to jednak przede wszystkim mięśnie ud i pośladków. Poza tym, jest to okazja, żeby naprawdę dobrze bawić się. Każde zajęcia rozpoczyna rozgrzewka, po której przechodzi się do nauki tańca, a kończy trwający kilka minut stretching, który jest doskonałym sposobem na wyciszenie organizmu po treningu.

Jest to wprost idealny sposób, żeby w okresie zimowym wyrzeźbić mięśnie brzucha, nóg oraz nabrać gracji i seksapilu. Z własnego doświadczenia wiem, że oprócz wysiłku jest to również świetna zabawa, a zwłaszcza w gronie znajomych. 

Wybierając tego typu zajęcie gwarantujecie sobie nie tylko wysiłek fizyczny, ale także godziny śmiechu i nowe umiejętności.

Fitness - sposób na zgrabną figurę.

Od jakiegoś czasu zaczęłam chodzić na zajęcia z fitnessu i muszę przyznać, że jest to jedna z moich najlepszych decyzji podjętych w ostatnim czasie. 

Jest to nie tylko świetna forma uprawiania sportu, ale także idealna okazja do poznania możliwości swojego ciała, pracowania nad jego partiami, a co najważniejsze pomaga zachować dobrą kondycje fizyczną. 

Coraz większymi krokami zbliża się zima, więc zamiast siedzieć w domu przed laptopem i telewizorem lepiej wybrać się do najbliższego klubu sportowego i wykupić karnet na interesujące zajęcia sportowe. 

Z własnego doświadczenia wiem, że ćwiczenia w domu, które nieraz chcemy wykonywać, żeby zrzucić zawadzające kilogramy kończą się tylko na dobrej woli, po prostu samotne ich wykonywanie jest nudne i denerwujące. 

Ćwicząc w gronie ludzi oraz znajomych oprócz znikających kilogramów, zyskujecie świetną zabawę. 

Polecam !!! 

... po przerwie :P

                    Masakra ... nawet nie wiem kiedy minęło tyle czasu od mojego ostatniego wpisu ...   ponad miesiąc. Z jednej strony szkoda, że czas tak szybko ucieka, 

ale z drugiej im szybciej minie jesień i zima, tym lepiej :D

Przez ostatni miesiąc tyle się działo ... 

po pierwsze zapisałam się na zajęcia fitness i latino solo - wkrótce napiszę coś więcej na ten temat. Po drugie ogarnęłam liceum i chyba w końcu wiem co znaczy termin ,,systematyka,, - bez niej jest naprawdę ciężko :/ 

Resztę napiszę później ... jak już będę umiała ubrać to w słowa.

Drugie życie dla książki :*

Na naszych półkach poustawiane jest mnóstwo książek, których historia jest nam już doskonale znana, bo czytana nawet po dwa razy. Sam fakt posiadania tych książek jest dla nas radosny, ale czemu nie podzielić się tą radością z innymi ??? Od roku w naszym kraju działa akcja " Drugie Życie Książki ". Polega ona na bezpłatnej wymianie " starych " dla nas książek, na nowe tytuły, jak dotąd nam nie znane. 

 " Zasady udziału w wymianach są proste: wystarczy przynieść jedną, a maksymalnie dziesięć książek. 

Ważne: tomy muszą być w dobrym stanie. Kto przyniesie wydawnictwa wydane przed 1995 rokiem, będzie mógł wymienić je tylko na inne książki wydane do 1995 roku. 

Osoby, które przyniosą nowe książki (wydane po 1995 roku) – mogą wybierać do woli, zarówno spośród nowych, jak i starszych tomów. " - informują organizatorzy. 

Więcej informacji, kalendarium imprez znajdziecie na stronie : 

http://drugiezycieksiazki.pl/pl

Jak zwrócić na siebie uwagę chłopaka ???

Zaczął się nowy rok szkolny i zapewne wiele z Was poznało mnóstwo nowych osób, w tym jak przypuszczam niejednego przystojniaka :P Z tej okazji wpadłam na pomysł, aby przygotować parę rad, jak zwrócić na siebie uwagę chłopaka oraz jak z nim flirtować :*

1. Bądźcie sobą - nie ukrywajcie się za toną tapety na twarzy i nie udawajcie głupich blondynek, które nie są sobie w stanie poradzić z najprostszymi rzeczami ;P Jeśli macie długie włosy - koniecznie je rozpuście, chłopaki to uwielbiają ;)

2. Jednym z najprostszych sposobów zwrócenia na siebie uwagi jest kontakt wzrokowy. Przy każdej nadarzającej się okazji nawiązujcie go chłopakiem, niech wie, że został zauważony ;)

3. Uśmiech !!! Uśmiechnięte dziewczyny zostają w pamięci chłopaków na dłużej.

4. Będąc blisko chłopaka, możesz sprawdzić jego reakcje na twój dotyk - poklep go po ramieniu 

lub zdejmij " niewidzialną" nitkę z jego T-shirta.

5. Bądź pewna siebie, pokaż mu, że znasz swoją wartość i nie jesteś  

" niezauważalną szarą myszką ".

6. Łatwym sposobem do rozpoczęcia flirtu są delikatne sprzeczki. Wasza drobna kłótnia na błahy temat momentalnie przerodzi się w flirt ;P 

Pamiętaj jednak, aby mówić do niego delikatnym głosem.

7. Jeśli jesteście nieśmiałe, aby podejść do chłopaka i tak po prostu do niego zagadać, spróbujcie udawać, że np. szukasz czegoś w torbie i zupełnie niechcący na niego wpaść - zawsze działa :P

8. Podczas rozmowy ważne są również takie detale jak m.in. postawa ciała oraz twoje ruchy: siedząc załóż nogę na nogę; delikatnie baw się kosmykami włosów; co jakiś czas rzucaj w jego stronę zalotne spojrzenia; nie krzyżuj rąk - to oznaka, że nie obchodzi Cię jego zdanie; nie garb się, ale też nie siedź przesadnie wyprostowana.

9. Jeśli jesteście zdecydowane i chcecie osiągnąć swój cel szybciej możecie spróbować: puścić oczko, posłać buziaka, podczas rozmowy delikatnie przygryzać wargę 

lub oblizywać je końcem języka.

10. I najważniejsze: faceci uwielbiają, kiedy zwraca się uwagę na ich " kaloryfer " oraz inne umięśnione części ciała. Parę komplementów w ich stronę nie zaszkodzi :P

Co o tym myślicie ??? Może, też macie jakieś sprawdzone patenty ??? Czekam na komentarze od Was ;)

Maseczki do twarzy ;)

Cześć ;* u mnie jest dzisiaj okropna pogoda - pada deszcz i wieje nieprzyjemny wiatr ;/ Postanowiłam nie marnować czasu i napisać kolejny post, tym razem poruszę temat kosmetyczny. Dużymi krokami zbliża się jesień, a nasza cera po długich upałach potrzebuje nawilżenia i oczyszczenia, więc poniżej przedstawiam wam parę przykładów domowych maseczek do twarzy.

1.Maseczka z białka kurzego (oczyszczająco ściągająca):

Świeżo ubite białko nakładamy na skórę. Staramy się rozprowadzić możliwie równomiernie na całej powierzchni skóry poddanej zabiegowi. Maseczkę pozostawiamy do czasu aż białko zaschnie. Zmywamy maseczkę wodą. 

Maseczka pozostawia odczucie oczyszczenie i napięcia skóry. Maseczka nie jest zalecana dla bardzo suchej cery.

2.Maseczka z miodu:

Rozgrzewamy twarz lub dekolt ręcznikiem ogrzanym gorącą wodą (ręcznik nie powinien parzyć, jak również nie powinien nadmiernie zmoczyć skóry). Na tak przygotowaną skórę rozprowadzamy miód pszczeli. Maseczkę pozostawiamy na 15 do 30 minut. Zmywamy skórę ciepłą wodą a następnie zimną (dla zamknięcia porów skóry).

Zabieg należy powtórzyć codziennie przez 3 dni na następnie jeszcze 2 - 3 razy z tygodniową przerwą między zabiegami. Maseczka nadaje się do każdego rodzaju skóry jedynie osoby posiadające bardzo wrażliwą cerę nie powinny stosować wstępnego rozgrzewania skóry.

3.Maseczka z ogórka (stara jak świat):

Ogórek cały ze skórką pokrojony w plasterki układamy na twarzy, pozostawiamy na 10 - 15 minut. Jeżeli zamierzamy maseczkę położyć na dekolcie ogórek możemy zetrzeć na tarce, uzyskamy silniejsze działanie maseczki (na twarzy plasterki sprawdzają się lepiej, maseczka nie spływa). Zmywamy maseczkę wodą.

Maseczka przeznaczona do skóry tłustej, ma działanie nawilżające i wybielające.

4.Maseczka z marchwi (do cery tłustej):

Marchewkę ścieramy na drobnej tarce. Lekko odsączamy żeby sok nie ciekł lub do marchwi dodajemy trochę mąki żeby związać sok. Nakładamy na twarz i pozostawiamy na ok. 10 - 20 minut. Zmywamy maseczkę wodą.

Maseczka przeznaczona do skóry tłustej. Maseczka lekko barwi skórę dając efekt opalenizny. Nie należy używać tej maseczki zbyt często ponieważ silnie wysusza skórę.

5. Maseczka z sody oczyszczonej: 

Jedyne, czego potrzebujesz, aby przygotować tę maseczkę do twarzy, to soda oczyszczona i woda. Po umyciu twarzy łagodnym preparatem należy wymieszać w dłoniach odrobinę  sody z dodatkiem wody i utworzoną w ten sposób papkę nakładać na twarz. Po nałożeniu maseczki trzeba dać jej trochę czasu na działanie, po czym należy ją delikatnie zmyć ciepłą wodą. 

Maseczka wysusza cerę i nadaje jej matowy wygląd.

A wy macie jakieś sprawdzone domowe maseczki do twarzy ???

Fakty o facetach :)

Pewnie każda z nas nie raz, nie dwa zastanawiała się, co myśli chłopak, do którego wzdychamy :-* Specjalnie dla was, żeby rozwiać chociaż cień waszych wątpliwości znalazłam kilka faktów o facetach.

1.Wysportowanych facetów cechuje skłonność do przelotnych związków. Ci mniej atrakcyjni są bardziej wierni.

2.Na widok niebrzydkiej dziewczyny niemal odruchowo odwracają głowę, by zerknąć jeszcze ten ostatni raz... Ale to wcale nie oznacza, że tym spojrzeniom towarzyszą zaraz zdrożne myśli! Podziwiać wdzięki niewieście to dla nich tyle, co mieć estetyczną przyjemność.

3. Faceci mogą zajmować się flirtowaniem przez cały dzień, ale zanim pójdą spać, zawsze myślą o dziewczynie, na której im naprawdę zależy.

4. Faceci szaleją, gdy uśmiechnie się do nich dziewczyna, która im się podoba - więc dziewczyny uśmiechajmy sie :)

5.Faceci umieją prawić komplementy podczas zalotów, ale zazwyczaj zacinają się, gdy rozmawiają z dziewczyną, która naprawdę im się podoba.

6.Twoja najlepsza przyjaciółka, u której twój facet szuka pomocy w problemach związanych z tobą, może skończyć jako obiekt jego zalotów.

7.Faceci do opisu dziewczyn używają słów takich, jak „gorąca” czy „słodka”. Rzadko używają słowa „piękna”. Jeżeli facet mówi tak o tobie, to podobasz mu się bardzo mocno.

8.Kiedy facet poświęca swój sen i zdrowie tylko po to, żeby z tobą być, oznacza to, że pragnie być z tobą tak często, jak tylko się da i naprawdę mu się podobasz.

9.Kiedy facet klepie cię w tyłek, oznacza to, że pożąda cię seksualnie.

10.Mężczyźni zazwyczaj zajmują więcej miejsca podczas komunikacji niż kobiety, rozkładają szeroko nogi, gdy siedzą, częściej kładą dłonie na karku. Może to być przekaz niewerbalny, że jest on ważny i potrzebuje należnej mu przestrzeni.

11.Ciągłe bawienie się chłopaka, np. komórką, może świadczyć nie o znużeniu, lecz o chęci zaimponowania i zwrócenia uwagi kobiety.

Czekam na wasze komentarze i spostrzeżenia ...